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2018年5月23日 星期三

【運動】2018年運動紀錄

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因為一直受傷，所以終於在05月份開始恢復練跑，希望可以持續加油。 05月目標跑量:30KM 目前累積跑量:6.1KM 5月13日(日)早上(舒跑杯) 跑步: 3.0KM 5月24日(四)中午 跑步: 3.1 KM 2018年9月4日 6km ...
2017年4月28日 星期五

【運動】2017年運動紀錄

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2017年05月 月跑量目標：50Km 之前一直為受傷所苦，這次希望可以重新來過，在健康不受傷的情況下扎扎實實的完成一個月的訓練菜單。 同時希望能確實紀錄每天的飲食狀況，達到只吃好食物。 05月份訓練菜單 參考出處： 笑著跑完5K/10K/半馬/全馬的訓練課表...
2017年4月27日 星期四

【閱讀】2017年閱讀馬拉松

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2017年閱讀馬拉松 待閱讀圖書清單

【電影】2017電影馬拉松

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夢想04：成為一個有智慧的人，每年至少閱讀20本書，看20部電影，認識20位新朋友。 2017電影馬拉松，我已經看完的電影記錄如下： NO.1：奇異博士
2017年3月13日 星期一

【2017東京小旅行】Day5(2017.03.14)

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【2017東京小旅行】Day5(2017.03.14) 日期:2017.03.14
2017年3月12日 星期日

【2017東京小旅行】Day4(2017.03.13)

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【2017東京小旅行】Day4(2017.03.13) 日期:2017.03.13
2017年3月11日 星期六

【2017東京小旅行】Day3(2017.03.12) 日期:2017.03.12

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【2017東京小旅行】Day3(2017.03.12) 日期:2017.03.12
2017年3月10日 星期五

【2017東京小旅行】Day2(2017.03.11)

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【2017東京小旅行】Day2 日期:2017.03.11
2017年3月9日 星期四

【2017東京小旅行】Day1(2017.03.10)

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【2017東京小旅行】Day1 日期:2017.03.10
2016年12月8日 星期四

【工作】閱讀力量大，好書金多蝦

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閱讀 使人有 力量 ， 閱讀 使人變 強壯 。 一段立志的話、一個感人的故事，都是鼓舞我們面對紛擾世界的重要力量。 因此，我們要說一聲 好書 金多[蝦] ， 感謝過去的每一本幫助我們成長的 好書 ， 現在，我們也希望將 閱讀 的 力量 分享出去。 捐出 一本曾經鼓勵...