[運動]2011年12月運動飲食紀錄

12月1日(四) 天氣：晴朗
體重：75.9Kg
體脂：26.9%
含水率：53.5%

12月2日(五) 天氣：晴朗
體重：75.6Kg
體脂：27.1%
含水率：53.4%

12月3日(六) 天氣：晴朗
體重：76.6Kg
體脂：28.0%
含水率：52.7%
跑步:9.94Km

早餐：牛爸爸早餐店
午餐：魚肉湯+富維他牛奶
晚餐：肉絲蛋炒飯+生活泡沫綠茶

[運動]2011年10月運動飲食記錄

10月12日（三）天氣：晴朗
跑步：5.2Km(13圈)、32分15秒、409kcal

[運動]2011年9月運動飲食記錄

日期：09.26
跑步：三重綜合體育場、22分鐘、3.7km、291cal


體重：76.7kg
體脂率：26.6%
含水率：53.7%

[跑步]20110621-30分鐘

最近遇到太多的鳥事～希望透過恢復跑步的習慣，讓自己的生活變規律，也可以讓所有的壓力與不愉快隨著汗水而蒸發掉～早晨的陽光真的很美～