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2015年5月19日星期二

運動集錦

張貼者：騎士於晚上9:45

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【夢想清單】

把我的夢想清單寫下來就是怕自己忘記，我要每天檢視自己為了這些夢想做了哪些努力？我有沒有一直朝著我的夢想前進。

【跑步馬拉松】

夢想03：擁有健康的身體，老年不會為病痛所苦。

2018年累積跑步公里數
累積跑步72.6km
跑量目標：500km
05月份：6.1km
04月：1.6km
03月：47.9km
02月：8.1km
01月：8.9km

2017年累積跑步公里數
累積跑步238.7km
12月：3.7km
11月：20.2km
10月：10.7km
09月：15.0km
08月：40.3km
07月：0km
06月：39.5km
05月份：17.1km
04月：7.6km
03月：0km
02月：39.5km
01月：45.1km

2015年累積跑步公里數
累積跑步219.1km
09月份：34.2km
08月份：00.0km
07月份：00.0km
06月份：20.3km
05月份：69.2km
04月份：46.3km
03月份：00.0km
02月份：00.0km
01月份：49.0km

2011年累積跑步公里數
累積跑步:98.85km
12月份:32.93km
11月份:11.41km
10月份:50.81km
09月份:03.7km

【閱讀馬拉松】

夢想04：成為一個有智慧的人，每年至少閱讀20本書。

2017閱讀馬拉松
累積閱讀0本書

2016閱讀馬拉松
累積閱讀4本書

2015閱讀馬拉松
累積閱讀19本書

【電影馬拉松】

夢想04的延伸，希望自己每年至少看20部電影

2017年電影馬拉松
累積觀看7部電影

2016年電影馬拉松
累積觀看24部電影

【紅牛家族】

我的QRcode

【從1數到39的練習】

站立記錄：81秒
【從1數到39的練習】Circle2
達成感謝禮：CW壓縮褲

累積執行天數：39天
達成，結案。

--------------------------------------
【從1數到39的練習】Circle1
達成感謝禮：Mizuno Wave Rider17

＃Circle1達成率：72.5%＃
*閱讀一本書：94%
*運動30分鐘：67%
*寫一些東西：74%
*少飯，多蔬果：100%
*喝2000cc的水：100%
*睡眠滿8個小時：0%

【佩姬15分鐘上菜】

【小西瓜的成長記錄】

【零雜物訓練營】

【比賽紀錄】

【2011京阪神之旅】

夢想01：帶佩綺與小西瓜環遊世界，至少去過50個國家。
NO.01：日本（京都、大阪、神戶、姬路、奈良）

【2007摩托車環島】

【2006登玉山之旅】

【騎士的標籤雲】

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