2012年1月30日 星期一

[課程資訊]氣球好好玩

氣球好好玩
◎課程說明:
會先做基本折法(熊耳結、扭轉…)再來會讓各位實做1.史奴比(簡單版)2.猴子爬樹3.波波熊4.天鵝5.大章魚,如果時間足夠會另外再增加
如果會怕氣球爆炸的人可以帶耳塞
要帶氣球回家的同學請記得帶大塑膠袋
◎費用:60元
大章魚
2012-01-31_104708
小豬
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2012年1月9日 星期一

[活動]2012臺師大人資旺年會

第一大獎:台北香港來回機票
機票-ol

2012年1月4日 星期三

2012年1月1日 星期日

[運動]2012年01月運動飲食記錄

減重公式:瘦1公斤要消耗7700卡
BMI公式:體重(公斤)/身高(公尺)的平方
目前體重:77公斤、目前身高:163公分、目前BMI:28.98
目標體重:63公斤、目前BMI:24
基礎代謝率:1772卡
基礎代謝率、BMI、食物卡洛里計算網站:http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
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紀錄格式
體重:公斤、體脂率:%、含水率:%、BMI:、腰圍:公分
運動:跑步 小時 分、 公里、 卡
早餐:(卡)
午餐:(卡)
晚餐:(卡)
卡洛里計算:
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