2015年5月12日 星期二

【重返少女時代的訓練】Circle1

眼看小西瓜即將滿周歲,副駕駛已經無法一直對外號稱自己是產後婦女,所以她很豪邁的對外宣布她下定決心要重返少女時代啦!這篇網誌將持續記錄副駕駛如何變身回美少女的過程,讓我們繼續看下去!
如果能持續完成一個循環(連續執行21天),可獲得神秘小禮物一份喔!


Day1:2015.05.13
運動菜單:1.棒式20秒、2.側棒式20秒,運動20秒、休息10秒,共2組
執行結果:完成
但是媽媽累壞了~


明天繼續加油喔!


Day2:2015.05.14
運動菜單:1.棒式20秒、2.側棒式20秒,運動20秒、休息10秒,共3組
執行結果:完成
但是媽媽一直往下掉~另外,運動完繼續吃巧克力脆片!哈哈哈哈!媽媽要加油喔!


Day3:2015.05.24
運動菜單:Tabata 2組
側腹肌、抬腿碰手、剪刀腳打水、V型腹肌訓練


Day4:2015.05.25
運動菜單:Tabata 2組
側腹肌、抬腿碰手、剪刀腳打水、V型腹肌訓練


Day5:2015.05.29
運動菜單:Tabata 1組
王鈺禎表示:我昨天看醫生哭的好可憐喔~你們還在那邊給我Tabata~


Day6:2015.06.04
運動菜單:Tabata 3組
Tabata~


Day7:2015.06.05
運動菜單:鄭多燕30分鐘


Day8:2015.06.10
運動菜單:Tabata 1組


Day9:2015.06.12
運動菜單:Tabata 1組

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