[工作]每月U-dollar請款流程

1.請先到下列網址：https://udollar.sce.pccu.edu.tw/uDollar/login.aspx?ReturnUrl=%2fuDollar%2fManufacturer%2fPaymentHistory.aspx

2.接著輸入帳號、密碼。

【運動】第十屆舒跑杯路跑

[運動]2012年5月運動飲食記錄

減重公式：瘦1公斤要消耗7700卡
BMI公式：體重（公斤）/身高（公尺）的平方
目前體重：77公斤、目前身高：163公分、目前BMI：28.98
目標體重：63公斤、目前BMI：24
基礎代謝率：1772卡
基礎代謝率、BMI、食物卡洛里計算網站：http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
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紀錄格式
體重：公斤、體脂率：％、含水率：％、BMI：、腰圍：公分
運動：跑步 小時 分、 公里、 卡
早餐：（卡）
午餐：（卡）
晚餐：（卡）
卡洛里計算：
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5/1（二）
體重：公斤、體脂率：％、含水率：％、BMI：、腰圍：公分
運動：跑步0小時 30分、5公里、 卡

早餐：土司1個（卡）+咖啡1杯（卡）
午餐：雞蛋沙拉（卡）+生活泡沫綠茶1罐（卡）

[工作]2012年5月工作時間統計

由於每天都再跟時間賽跑，想做的事情太多（包含被交辦的事情），因此常常讓我陷入忙、忙、忙的漩渦之中，為了徹底改善這個情況，並且瞭解我每天到底花了多少時間在跟工作打戰，因此我最近開始要用一套時間管理計時軟體：WatchMe來統計我天天花了多少時間，在哪些專案上。
4/26（四）


4/27（五）


5/1（二）


5/2（三）


5/3(四)