【從1數到39的練習】Circle2

經過第一次的從1數到39的練習後，我要繼續向第二次的從1數到39的練習挑戰，
只是經過第一次的經驗之後，我想要將每天要執行的內容做一些調整，這次要執行的內容如下：
*每天進行閱讀(即使只是閱讀一些片段也好)
*每天運動30分鐘(跑步、Tabata訓練、棒式、仰臥起坐、伏地挺身都可以，利用馬拉松世界的記錄功能)
*每天要記錄體重、體脂肪、飲食內容(利用馬拉松世界的記錄功能)
*每天要記帳
*每天寫一些東西
*戒除零食(改補充蛋白質:無糖豆漿、水煮蛋)、改吃糙米飯、多吃蔬菜、每天一份水果
*每天要喝喝2000cc的水（早上900、下午900、晚上200）
*每天要睡眠滿8個小時

【從1數到39的練習】Circle1

最近小西瓜開始學站囉，她最喜歡玩的遊戲就是扶正你的身體慢慢站起來，然後等她站穩之後，我們就會開始數她站了幾秒，看她的表情，彷彿知道我們在幫她計時，所以她非常的樂此不疲。

一個簡單的動作，小西瓜很認真的在練習，讓我回想起自己最近混亂的工作、生活、人生規劃、運動計畫，想了很多，計畫了很多，但是真的認真在執行的卻不多，真該學學小西瓜，從1數到39，訂下一些簡單的計畫，然後每天認真的執行，就像小西瓜學站立一樣，從1數到39。

*閱讀一本書
*運動30分鐘
*寫一些東西
*少吃飯，多吃蔬菜水果
*喝2000cc的水（早上900、下午900、晚上200）

*睡眠滿8個小時
希望自己可以像小西瓜一樣努力，我要在這邊持續記錄我的「從1數到39的練習」。