閱讀使人有力量，閱讀使人變強壯。
一段立志的話、一個感人的故事，都是鼓舞我們面對紛擾世界的重要力量。
因此，我們要說一聲好書金多[蝦] ， 感謝過去的每一本幫助我們成長的好書，
現在，我們也希望將閱讀的力量分享出去。
捐出一本曾經鼓勵過你的好書吧！讓這本書可以繼續鼓勵其他人。
換回一本曾經鼓勵過別人的好書吧，讓這個金多[蝦]的力量繼續發光、發熱吧！
2016年12月8日 星期四
【工作】閱讀力量大，好書金多蝦
閱讀使人有力量，閱讀使人變強壯。
一段立志的話、一個感人的故事，都是鼓舞我們面對紛擾世界的重要力量。
因此，我們要說一聲好書金多[蝦] ， 感謝過去的每一本幫助我們成長的好書，
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2016年11月6日 星期日
2016年9月13日 星期二
【教學】PowerPoint的進階使用-6：可以媲美photoshop的圖片去背技巧
開啟PowerPoint的圖片交集聯集功能之後，其實PowerPoint就可以完成很多你想都想不到的功能喔!在PowerPoint2013的版本中，我們已經可以使用圖片交集聯集的功能來處理圖片了喔~
如果運用得好的話，甚至可以做出媲美photoshop的圖片去背效果喔!(雖然PowerPoint本身就已經有去除背景的功能按鈕，可是有時候調來調去一直調不出適合的效果時真的很氣人)
首先，我們先將要去背的照片插入到PowerPoint之中。
如果運用得好的話，甚至可以做出媲美photoshop的圖片去背效果喔!(雖然PowerPoint本身就已經有去除背景的功能按鈕，可是有時候調來調去一直調不出適合的效果時真的很氣人)
首先，我們先將要去背的照片插入到PowerPoint之中。
【教學】PowerPoint的進階使用-5：PowerPoint不為人知的隱藏功能:交集聯集
其實在PowerPoint的功能介面中，並沒有將所有的功能都全部開啟，如果想要將這些進階功能啟動，就必須點選:檔案\選項。
【教學】PowerPoint的進階使用-3：好用的手繪多邊形工具
在PowerPoint中的：插入\圖案\手繪多邊形是一個蠻好用的工具，它可以幫助我們畫出很多有趣的圖案。舉例：我們想要在PowerPoint中放入一個美國地圖，這時候我可以打開Google Map，調整成我要的範圍，接著按一下「PrintScreen」這個按鈕。
【教學】PowerPoint的進階使用-2：善用EPS檔，為你的PowerPoint加分
在使用PowerPoint時，你是否常常覺得「圖」到用時方恨少呢？
雖然我們可以透過PowerPoint內建的美工圖案去搜尋，但是找出來的圖案不是跟其他人撞圖，要不然就是醜醜的一點都沒有吸引力。
在這邊要跟大家介紹flaticon這個網站，它是一個專門搜尋ICON圖示為主的網站，其最大的特色就是只會找到「免費可商業使用」的圖示。
網址：http://www.flaticon.com/
請在搜尋的地方輸入關鍵字(請以英文為主)，搜尋完畢之後就會跑出一大堆相關的ICON圖示
雖然我們可以透過PowerPoint內建的美工圖案去搜尋，但是找出來的圖案不是跟其他人撞圖，要不然就是醜醜的一點都沒有吸引力。
在這邊要跟大家介紹flaticon這個網站，它是一個專門搜尋ICON圖示為主的網站，其最大的特色就是只會找到「免費可商業使用」的圖示。
網址：http://www.flaticon.com/
請在搜尋的地方輸入關鍵字(請以英文為主)，搜尋完畢之後就會跑出一大堆相關的ICON圖示
【教學】PowerPoint的進階使用-1：紅色圈圈GIF檔
各位親愛的老師：
在PowerPoint中可以使用到的動畫功能包含：「切換」及「動畫」這兩種功能。但是其實有時候在PowerPoint中搭配背景透明的GIF檔，有時候可以營造出另外一種特殊的感覺喔。已經看完第四週課程，且完成第四週作業的老師，如果有興趣的話可以研究一下我的這份PPT是怎麼做出來的喔。PS1：這是老師補充PowerPoint的進階使用，不是第四週、第五週的授課內容喔，請大家一定要在看完第四週課程，且完成第四週作業後，尚有興趣再來研究這個PPT喔。
PS2：各位老師要加快你們的腳步喔～如果有遇到任何問題，歡迎大家踴躍提問喔。已經完成作業的老師也可以趕快將作業上傳到第四週作業繳交區，我會盡快看完並給大家建議喔。
玠瑛
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以下我先針對此份PPT中的紅色圈圈GIF檔的產生方式做說明。
步驟1：使用PowerPoint的圖案工具做出三個同心圓。
(1)請先在PowerPoint中，使用：圖案\甜甜圈，畫出3個空心的圓。（圖案填滿：紅色、線條：無框線）
在PowerPoint中可以使用到的動畫功能包含：「切換」及「動畫」這兩種功能。但是其實有時候在PowerPoint中搭配背景透明的GIF檔，有時候可以營造出另外一種特殊的感覺喔。已經看完第四週課程，且完成第四週作業的老師，如果有興趣的話可以研究一下我的這份PPT是怎麼做出來的喔。PS1：這是老師補充PowerPoint的進階使用，不是第四週、第五週的授課內容喔，請大家一定要在看完第四週課程，且完成第四週作業後，尚有興趣再來研究這個PPT喔。
PS2：各位老師要加快你們的腳步喔～如果有遇到任何問題，歡迎大家踴躍提問喔。已經完成作業的老師也可以趕快將作業上傳到第四週作業繳交區，我會盡快看完並給大家建議喔。
玠瑛
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以下我先針對此份PPT中的紅色圈圈GIF檔的產生方式做說明。
步驟1：使用PowerPoint的圖案工具做出三個同心圓。
(1)請先在PowerPoint中，使用：圖案\甜甜圈，畫出3個空心的圓。（圖案填滿：紅色、線條：無框線）
【教學】PowerPoint的進階使用-14：進階綜合運用4-重新組合句子(進階版：步驟說明)
在PowerPoint的開發人員介面裡，有許多有趣的巨集功能，善用巨集功能，
你的PowerPoint可以變化出許多有好玩的功能。
今天要介紹如何透過「文字方塊控制項」（Textbox）的功能，讓你的PowerPoint在播放模式時可以輸入文字。
同時透過「命令按鈕控制項」的功能，讓你的PowerPoint在播放模式時可以做出清除所有文字的功能。
首先，請先點擊：檔案\選項。
將「開發人員」的模式勾選起。
透過：圖案\矩形，做出下列矩形圖案，並在矩形上面加上文字。
點擊：開發人員\文字方塊控制項，接著拖曳出一個「文字方塊控制項」。
透過：圖案\矩形，做出下列矩形圖案，並在矩形上面加上文字。
透過自訂動畫的「觸發程序」功能，做出點擊「開啟/關閉答案」時，就會叫出/隱藏「正確答案」的功能。
以同樣的方法做出下圖。
點擊：開發人員\命令按鈕控制項，接著拖曳出一個「命令按鈕控制項」。
右鍵\命令按鈕 物件\編輯。
將命令按鈕重新命名為「清除所有答案」
在第一個「文字方塊控制項」上按：右鍵\內容
可知道第一個「文字方塊控制項」的名稱是：TextBox1
因此，點擊兩下「命令按鈕控制項」，就會開啟Visual Basic，輸入以下程式碼。
TextBox1.Text = ""
TextBox2.Text = ""
TextBox3.Text = ""
TextBox4.Text = ""
TextBox5.Text = ""
設定完成後，當點擊「清除所有答案」的按鈕時，就會將第一個到第五個「文字方塊控制項」上的文字清除掉喔。
你的PowerPoint可以變化出許多有好玩的功能。
今天要介紹如何透過「文字方塊控制項」（Textbox）的功能，讓你的PowerPoint在播放模式時可以輸入文字。
同時透過「命令按鈕控制項」的功能，讓你的PowerPoint在播放模式時可以做出清除所有文字的功能。
首先，請先點擊：檔案\選項。
將「開發人員」的模式勾選起。
透過：圖案\矩形，做出下列矩形圖案，並在矩形上面加上文字。
點擊：開發人員\文字方塊控制項，接著拖曳出一個「文字方塊控制項」。
透過：圖案\矩形，做出下列矩形圖案，並在矩形上面加上文字。
透過自訂動畫的「觸發程序」功能，做出點擊「開啟/關閉答案」時，就會叫出/隱藏「正確答案」的功能。
以同樣的方法做出下圖。
點擊：開發人員\命令按鈕控制項，接著拖曳出一個「命令按鈕控制項」。
右鍵\命令按鈕 物件\編輯。
將命令按鈕重新命名為「清除所有答案」
在第一個「文字方塊控制項」上按：右鍵\內容
可知道第一個「文字方塊控制項」的名稱是：TextBox1
因此，點擊兩下「命令按鈕控制項」，就會開啟Visual Basic，輸入以下程式碼。
TextBox1.Text = ""
TextBox2.Text = ""
TextBox3.Text = ""
TextBox4.Text = ""
TextBox5.Text = ""
設定完成後，當點擊「清除所有答案」的按鈕時，就會將第一個到第五個「文字方塊控制項」上的文字清除掉喔。
【教學】PowerPoint的進階使用-9：善用編輯端點，讓你的圖案更豐富
PowerPoint內建的圖案雖然方便好用，
但是有時候我們可能想要針對剛剛畫出來的圖案加以重新編輯，
這時候我們就會需要用到「編輯端點」這個功能。
首先，先用拖曳出一個圓形。
接著，右鍵\編輯端點。
在此狀態底下可以去調整端點的位置。
搭配Ctrl+滑鼠左鍵可以增加一個新的端點。
一般來說，如果直接拖曳端點的把手，它的兩邊把手一起動作，如果搭配Alt可以調整端點的單一邊的控制把手的長度及方向。
適時的調整之後，應該可以調整出以下的效果，把原先的圓變成愛心。
變換顏色之後，是不是更像了呢？
但是有時候我們可能想要針對剛剛畫出來的圖案加以重新編輯，
這時候我們就會需要用到「編輯端點」這個功能。
首先，先用拖曳出一個圓形。
接著，右鍵\編輯端點。
在此狀態底下可以去調整端點的位置。
搭配Ctrl+滑鼠左鍵可以增加一個新的端點。
一般來說，如果直接拖曳端點的把手，它的兩邊把手一起動作，如果搭配Alt可以調整端點的單一邊的控制把手的長度及方向。
適時的調整之後，應該可以調整出以下的效果，把原先的圓變成愛心。
變換顏色之後，是不是更像了呢？
【教學】PowerPoint的進階使用-8：利用隱形的手繪多邊形讓一張照片上面可以設定多個超連結
有時候我們可能會使用一張有很多素材在上面的照片，我們希望不去針對照片做任何的切割，但是還是能夠在一張照片上面設定多個超連結。當點擊照片中的第一個部分時，就跳到相對應的頁次，如下圖所示。這時候我們就可以使用隱形的手繪多邊形（或隱形的圖案）來幫忙喔。
點擊：插入\圖案，選擇手繪多邊形或橢圓形，依序照片中元件大小畫出一個差不多大小的圖形。
接著，選擇其中一個圖形按滑鼠右鍵\超連結。
我們可以選擇要超連結到「這個文件中的位置」，並選擇要跳到哪一頁。以同樣的方法就可以將每個圖形都設定一個超連結的位置喔。
全選所有的圖形，點擊：圖案填滿\無填滿。
全選所有的圖形，點擊：圖案外框\無外框。
完成，我們已經利用隱形的手繪多邊形（或圖案）讓一張照片上面可以設定多個超連結。
點擊：插入\圖案，選擇手繪多邊形或橢圓形，依序照片中元件大小畫出一個差不多大小的圖形。
接著，選擇其中一個圖形按滑鼠右鍵\超連結。
我們可以選擇要超連結到「這個文件中的位置」，並選擇要跳到哪一頁。以同樣的方法就可以將每個圖形都設定一個超連結的位置喔。
全選所有的圖形，點擊：圖案填滿\無填滿。
全選所有的圖形，點擊：圖案外框\無外框。
完成，我們已經利用隱形的手繪多邊形（或圖案）讓一張照片上面可以設定多個超連結。
【教學】PowerPoint的進階使用-7：善用圖片的色彩功能做出與眾不同的照片
PowerPoint內建置了許多有去的照片編修功能，只要善用這些功能，你也可以做出與眾不同的照片效果喔。
首先，在PowerPoint中插入一張圖片。
接著，向左向右各複製一個圖檔。
點擊任一張照片兩下，接著在：格式\色彩的重新著色的部分就可以重新替照片上色。
依序將左右兩張照片分別變成紅色及綠色的效果。
接著，點擊任一張照片兩下，再點擊「裁剪」按鈕就可以重新調整照片的範圍。
重新調整照片顯示的範圍。
最後將這三張照片對齊在一起，就可以做出一張照片有三種顏色的特殊效果喔。當然，因為這是三張照片，我們就可以針對每一張照片去設定動畫的效果喔！（動畫、跳頁、觸發程序等）
首先，在PowerPoint中插入一張圖片。
接著，向左向右各複製一個圖檔。
點擊任一張照片兩下，接著在：格式\色彩的重新著色的部分就可以重新替照片上色。
依序將左右兩張照片分別變成紅色及綠色的效果。
接著，點擊任一張照片兩下，再點擊「裁剪」按鈕就可以重新調整照片的範圍。
重新調整照片顯示的範圍。
最後將這三張照片對齊在一起，就可以做出一張照片有三種顏色的特殊效果喔。當然，因為這是三張照片，我們就可以針對每一張照片去設定動畫的效果喔！（動畫、跳頁、觸發程序等）
2016年6月26日 星期日
2016年5月22日 星期日
【運動】2016年運動記錄
5/23（一）
體重：74.2公斤
體脂肪：25.2％
基礎代謝率：1640大卡
飲食記錄
早餐：大拿鐵（210大卡）、鮪魚蛋三明治（300大卡）=510大卡
午餐：
晚餐：
卡洛里計算：
運動記錄
撐體運動（撐體30秒、休息1分鐘，3組）：
左側向撐體運動（撐體30秒、休息1分鐘，3組）：
右側向撐體運動（撐體30秒、休息1分鐘，3組）：
橋式（撐體30秒、休息1分鐘，3組）：
交叉式屈體運動（20次，3組）：
陸上打水（20次，3組）：
左右搖擺撐體運動（20次，3組）：
11月的目標
跑步：100公里
騎車：100公里
減少澱粉攝取、每天運動、戒糖、戒油炸、不吃宵夜
【11.03（四）陰天、22度】
〈飲食記錄〉
早餐：拿鐵+雞肉三明治
中餐：瑞穗低脂鮮奶（129卡）+大肉包
下午茶：雞絲麵+豬肝+高麗菜+花椰菜+酸菜
晚餐：奶油車輪餅2個、鮪魚車輪餅、芋頭車輪餅、白飯、綠咖哩雞肉、蝦醬高麗菜
〈運動記錄〉
核心1（棒式）*3組、核心2（左右棒式）*3組、核心3（橋式）*3組、核心4（左右弓箭步深蹲）*3組
騎車：8.73公里
2016年5月1日 星期日
2016年2月25日 星期四
2016年2月24日 星期三
2016年2月23日 星期二
2016年2月22日 星期一
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